第259章 轻断食在线阅读

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坚果、种子、豆科植物(大豆、豌豆、扁豆)充满纤维质,可在轻断食的日子填填肚子沈念sama阅读188,165评论5赞452

轻断食方法不但科学证据充足,极具说服力,而且医学界给予正面的评价。沈念sama阅读184,467评论赞446执行轻断食以来,我感觉轻盈、苗条、有活力。

前段时间正好读了那本《轻断食--正在横扫全球的瘦身革命》,被称为全球出版史上第一畅销瘦身书。沈念sama阅读184,467评论赞446该书作者也是访问了相关领域许多顶级专家,证明轻断食对人体有好处

以上均是研究显示,轻断食所带来的好处。沈念sama阅读 129,450评论 1赞 259没有复杂的规则禁令,这是轻断食更人性化的地方

薄荷健康#亲测分享#液断一天吃什么 ZHI NEN KAO 43 b 4 七鱼杂粮 栗香贝贝南瓜 435 91LE 薯' b'###' 五日夜断啊 吃水煮菜啃黄瓜 到手五天 2 1 456 低脂 b'#' 即食 59 才9块多 0 789 奇 3 9 1/48 粉国励 Doy1 冷泡豆 Day2 销魂拌版 (麻辣味)50g Doy5 冷泡亚浆(茉莉乌龙风味)25g (烧烤风味)50g Day5 生椰可可营养饮40g Day4 热干面195g 低指嫩烤湾陶肉(麻辣)50g (摩卡黑巧味)25g Day3 质要奶缺发热麦片50g 销魂拌饭(竹笋牛肉味)143g 即食甜玉米粒80g (浓香春至味)104g 一根小香薯60g 泥 低脂率烤鸡狗

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